Notre estime de soi est liée à la façon dont nous nous apprécions et nous considérons. Elle est basée sur nos opinions et nos croyances sur nous-mêmes, qui peuvent parfois sembler très difficiles à changer.
Parfois dans la vie, des circonstances inattendues peuvent nous faire douter de nous-mêmes, mettant en péril notre confiance en soi. Une mauvaise estime de soi peut se développer, mais une thérapie pour apprendre à s’affirmer et à retrouver son estime de soi peut être précieuse.
POURQUOI L’ESTIME DE SOI EST IMPORTANTE
Les personnes confiantes ont une bonne conscience de soi, elles sont naturelles et authentiques. Elles se connaissent bien et conservent un bon équilibre émotionnel. En conséquence, elles sont plus heureuses et plus épanouies.
Les personnes ayant une bonne estime d’elles-mêmes sont capables d’exprimer leurs sentiments et leurs intuitions avec des mots. Elles sont ouvertes et honnêtes et sont plus authentiques et engagées dans la vie. Cela peut venir facilement pour certains, mais pour d’autres, ce n’est pas inné et nous devons l’apprendre – et nous pouvons l’apprendre.
On pense souvent que la confiance en soi vient de la façon dont on communique avec les autres. En réalité, ce n’est pas ce que nous disons, mais ce que nous pensons qui doit changer. L’autocritique continuelle dans notre propre esprit est ce qui sape notre confiance. En apprenant à ne pas écouter ces pensées, ou même à changer ce que dit votre voix intérieure, vous pouvez gagner en confiance en vous.
On peut ressentir un grand soulagement à être plus sûr de soi et authentique, et à se soucier beaucoup moins de l’opinion des autres.
