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Vivre plus intensément

Je suis un psychothérapeute qui utilise l’hypnose et d’autres techniques pour réguler l’anxiété, le stress et les problèmes qu’ils engendrent.

Aujourd’hui, ce sont l’anxiété et le stress qui nous conduisent à fumer, mal manger, souffrir de phobies, fuir la vie sociale, dormir mal et toute une gamme d’autres soucis pour lesquels on me consulte. En travaillant avec moi, vous serez en mesure d’améliorer la situation, mais vous acquerrez également des compétences pratiques pour la vie en matière d’auto-hypnose, de relaxation et de pleine conscience, que vous pourrez utiliser au besoin et à tout moment.

Je suis un psychothérapeute qui utilise la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) pour modifier les pensées et les comportements inutiles.

Pour beaucoup d’entre nous, les pensées inutiles suscitent des émotions négatives, des réactions physiologiques indésirables et des comportements problématiques.  Vous apprendrez à rendre votre pensée plus utile, ce qui vous permettra de modifier vos sensations physiques et émotionnelles ainsi que votre façon d’agir, voire de changer vos croyances fondamentales sur vous-même.​

La TCC est la thérapie la plus citée dans la liste des traitements validés empiriquement de l’American Psychological Association, et la psychothérapie la plus recommandée par le National Institute of Clinical Excellence (NICE) du Royaume-Uni.

Je suis un psychothérapeute qui utilise l’hypnose et la TCC réunies dans une approche thérapeutique unique et fructueuse : l’hypnothérapie TCC

L’hypnothérapie TCC est aujourd’hui la seule qualification en hypnothérapie que la British Psychological Society reconnaît pour le développement professionnel continu. L’Association médicale britannique et le NHS approuvent tous deux l’efficacité de l’hypnothérapie TCC pour un grand nombre de troubles; le NICE reconnaît également les avantages de la TCC dans le traitement de certains troubles.

Des évaluations nous aideront à déterminer l’étendue et la nature de vos difficultés ; le programme thérapeutique est organisé de façon collaborative ; ainsi nous nous mettons d’accord sur les outils et l’approche qui vous correspondent le mieux.

L’hypnothérapie TCC peut être menée en présentiel ou en ligne, pour s’adapter à un mode de vie même très actif. Quel que soit le plan de traitement sur lequel nous nous accordons, les techniques d’hypnothérapie cognitivo-comportementale telles que je les propose sont fondées sur des recherches scientifiques montrant leur utilité pour apporter au moins du changement.

Je suis un psychothérapeute formé en d’autres psychothérapies réputés et fréquemment utilisé dans le monde anglo-saxon : la thérapie centrée sur l’émotion (EFT – ce qui n’est pas le tapping) ; la thérapie d’acceptation et d’engagement (ACT) ; la thérapie de schéma.

Mon approche avec vous sera ainsi en fonction de vos besoins à vous. Je suis hypnothérapeute, mais beaucoup plus qu’un hypnothérapeute. L’hypnose est un outil formidable, mais dans bien des cas, elle ne suffit pas à elle seule. Il faut approfondir le travail pour apporter du changement.

SERVICES D’HYPNOTHÉRAPIE TCC

Reprenez le contrôle de vos comportements indésirables grâce à des techniques validées scientifiquement.

Logo Deborah Mends - Hypnose TCC
  • Insomnie
  • Arrêter de fumer
  • Perte de poids
  • Anxiété, stress et attaques de panique
  • Habitudes et dépendances
  • Manque de confiance
  • Phobies
  • Interprétation des rêves

A propos de deborah

Situé à Auray, près de Vannes, et également à Erdeven, près de la Ria d’Etel, je suis un psychothérapeute qui combine l’hypnothérapie avec la thérapie cognitivo-comportementale, en me concentrant sur le moment présent et en vous permettant de vous sentir mieux aussi vite que possible. Grâce à cette combinaison, nous pouvons nous appuyer sur des ressources dont vous ne soupçonniez même pas l’existence.

Supervision

Coaching et supervision pour les étudiants et les professionnels de l’hypnothérapie

Vous apporter un soutien et vous aider à évoluer continuellement dans votre carrière avec confiance et autonomie. La supervision est disponible sur une base individuelle et lors de sessions mensuelles de groupes de pairs.

Le blog

Hypnose avec anneau gastrique
ARRETER DE VOUS RONGER LES ONGLES

Votre avis compte

  • Je n'ai pas encore terminé mes séances avec Déborah, mais je tenais déjà à la remercier infiniment pour tout ce chemin parcouru. Quelle chance d'avoir croisé son chemin! C'est une... lire plus

    thumb Charlotte Thiebaudt
    28 avril 2023

    Thérapeute très compétente et à l’écoute, résultat fantastique

    thumb Louise David
    11 février 2023

    Je recommande !

    thumb Yama Diop
    2 février 2023
  • Après avoir été en errance pendant tellement d'années je ressent une gratitude immense que mon chemin est croisé celui de déborah ! D'une bienveillance et d'une humanité comme rarement j'ai... lire plus

    thumb Emilie Elleouet
    2 février 2023

    Après avoir été en errance pendant tellement d'années je ressent une gratitude immense que mon chemin est croisé celui de déborah ! D'une bienveillance et d'une humanité comme rarement j'ai pu... lire plus

    thumb Emilie Elleouet
    26 janvier 2023

    Merci à Deborah, pour son écoute et la compréhension de nos maux qu'elle analyse à la perfection. Elle m'a rendu ma joie de vivre, merci encore.

    thumb Angelique Le Roy
    16 février 2022
  • Merci à Deborah de m'avoir accompagné avec tant de bienveillance. Deborah est une personne avec qui on se sent à l'aise, et ça dès le 1er rdv. Elle est humaine,... lire plus

    thumb Lea Coffani
    16 février 2022

    Merci à Deborah de m'avoir accompagné avec tant de bienveillance. Deborah est une personne avec qui on se sent à l'aise, et ça dès le 1er rdv. Elle est humaine, bienveillante, et... lire plus

    thumb Lea Coffani
    24 juin 2021

    Deborah est une excellente hypnothérapeute. Elle m'a permis de gérer mes émotions, notamment mon stress. Merci beaucoup. A recommander.

    thumb Alexandra Jean
    16 février 2021
  • Une grande qualité d'écoute et de dialogue, des outils pour mieux comprendre et gérer ses émotions et une aide concrète pour transformer sa vie, Déborah est une excellente thérapeute, que... lire plus

    thumb Noananas
    16 février 2021

    Deborah est une excellente hypnothérapeute. Elle m'a permis de gérer mes émotions, notamment mon stress. Merci beaucoup. A recommander.

    thumb Alexandra Jean
    11 janvier 2021

    Je recommande vivement Deborah comme coach hypnotherapeute. Sur la base d'une approche personnalisée, elle propose un ensemble d'outils sur mesure. Grace a son accompagnement et ses qualites d'ecoute, j'ai... lire plus

    thumb Magali
    20 juillet 2020
  • Se retrouver face à ses propres difficultés de vie, peut être parfois douloureux. Madame Mends nous permet par son écoute et une méthode très originale de nous aider et de... lire plus

    thumb Yann Kelard
    16 février 2020

    Excellente thérapeute qui s'est montrée très à l'écoute et qui a vraiment su me proposer des solutions que je pouvais mettre en place au quotidien afin de m’améliorer et changer... lire plus

    thumb Jean Frette
    16 février 2020

    Très bonne thérapeute,m’a permis d’apprendre à gérer mes émotions,mon stress.Je suis beaucoup plus calme et sereine dans ma vie quotidienne. J’ai même réussi à faire le deuil de mon père... lire plus

    thumb Christelle Locteau
    16 février 2020