L’homme a toujours rêvé de pouvoir voler et il est facile et banal de le faire aujourd’hui grâce aux avions. Mais pour certaines personnes, voler leur fait peur au point de développer une phobie.

À quel point les avions sont-ils dangereux ?

Les statistiques mondiales sur les voyages aériens montrent clairement que voler est de plus en plus sûr. Au cours des 25 dernières années, le nombre de passagers a doublé, passant de un à deux milliards par an, et le nombre de victimes est passé de 2 000 à 500 par an. En France, environ 6 000 personnes meurent en moyenne au volant chaque année. Ce qui remet les choses en perspective.

La peur de voler, cependant, se compose en fait de plusieurs sous-catégories de phobie :

La peur du décollage

Vous ne pouvez pas imaginer comment un avion aussi gros qu’un avion peut voler, et sans aucune idée de la dynamique de l’époque, vous ne pouvez pas voir comment il peut continuer à voler.

Peur de l’espace

Vous imaginez que le moindre mouvement peut faire tomber l’avion du ciel. Vous vous asseyez sur votre siège et vous ne pensez qu’à l’énorme vide qui vous entoure. En fait, vous oubliez que l’air est en fait une sorte de fluide, un fluide invisible, il est vrai, mais qui existe toujours avec ses mouvements d’air. Vous avez perdu toutes les références familières pour vous déplacer sur le sol.

Peur des turbulences

Vous êtes terrifié à l’idée que les ailes se détachent et vous vous dites sans cesse à quel point un avion est fragile. A chaque bruit que vous entendez, vous êtes convaincu que l’avion va se casser, oubliant qu’il est conçu pour être souple afin de le rendre plus résistant.

Peur d’une panne mécanique

Vous écoutez tous les bruits, en particulier les moteurs, attendant le moment de l’explosion. Vous imaginez que le moteur s’arrête et que l’avion va tomber du ciel comme une pierre. Vous ne réalisez pas que les avions ont des moteurs, mais la plupart du temps, ils ont des ailes qui leur permettent de planer dans les airs même s’il n’y avait pas de moteur.

La peur de ne pas contrôler

Vous avez l’habitude de décider et vous ne pouvez pas rester assis passivement dans votre siège pendant des heures sans aucun contrôle sur ce qui se passe. Si vous deviez piloter l’avion vous-même, vous auriez certainement moins peur.

La peur de revivre un événement traumatisant

Un vol avec beaucoup de turbulences ou un souvenir douloureux lié au vol, laisse des traces dans le cerveau, accompagnées de toutes les émotions. Vous avez l’impression que tout s’est passé hier et vous êtes terrifié à l’idée que cela puisse se reproduire.

Peur de la claustrophobie

Vous êtes terrifié à l’idée d’être enfermé, confiné avec d’autres personnes sans pouvoir vous échapper. Vous paniquez en voyant la porte de l’avion se refermer avant le décollage et imaginez qu’il n’y a pas assez d’air pour respirer, sans savoir que cet air se renouvelle sans cesse et que les techniques de relaxation peuvent calmer les esprits.

Peur de l’altitude

Ceci est lié à la peur des hauteurs ; jusqu’à atteindre une certaine altitude. Lorsque vous ne pouvez plus reconnaître des objets familiers au sol, vous ne vous sentez plus rassuré, oubliant que la terre n’est vraiment pas si loin.

Peur de l’anxiété

Ce sont des gens qui vivent en scrutant constamment le paysage à la recherche de dangers. Vous étudiez chaque petit mouvement de l’agent de bord ou de l’hôtesse et écoutez chaque son, incapable de dormir, incapable de manger, incapable de faire quoi que ce soit sauf être à l’affût du danger. Si vous avez régulièrement des crises de panique, vous avez peut-être tellement peur d’en avoir une que vous développez une peur de votre propre anxiété.

Toutes ces peurs peuvent néanmoins être traitées avec des techniques telles que l’hypnose.

Toutes ces peurs peuvent néanmoins être traitées avec des techniques telles que l’hypnose, la relaxation, la compassion, la thérapie cognitivo-comportementale et, dans certains cas, l’EMDR.

N’allez pas à la dernière minute pour régler le problème ! Une séance d’hypnose rapide la veille de votre vol ne sera pas aussi efficace que de prendre le temps de bien évaluer, de vous faire soigner avec une ou deux séances d’hypnose, de maîtriser de puissantes techniques de relaxation pour votre vol et de vous donner le temps de vous entraîner et de vous construire vos compétences avant le grand jour.