Ce qu’est l’hypnose … et ce qu’elle n’est pas

Clarifions certaines idées fausses.

L’hypnose existe depuis des siècles, mais elle est malheureusement entourée de beaucoup d’idées fausses.

Qu’est-ce que l’hypnose … ?

Nous savons tous ce qu’est l’état hypnotique, car nous en faisons l’expérience tout le temps, voire quotidiennement. Souvenez-vous de la fois où…

  • vous conduisiez en voiture et vous vous êtes soudain rendu compte avec surprise que vous veniez d’arriver à destination ?
  • vous vous sentiez somnolent en dormant ou en vous réveillant, mais toujours conscient de ce qui vous entourait ?
  • vous étiez absorbé par une tâche agréable comme le dessin, où vous ne voyez pas le temps passer ?
  • vous regardiez les flammes vaciller dans une cheminée un soir en rêvant ?
  • Avez regardé pensivement une goutte d’eau courir après l’autre sur la vitre d’une fenêtre ?

Ces expériences et d’autres similaires sont de l’hypnose – en fait, nous nous trouvons tous naturellement dans l’état hypnotique plusieurs fois par semaine.

L’hypnothérapie consiste à utiliser cet état psychologique et physiologique naturel pour apporter des changements positifs dans votre vie.

… Et l’hypnose n’est pas…

Beaucoup de gens croient au contraire que l’hypnose signifie être dans une transe profonde et sans sommeil, et il y a beaucoup de choses dans les films et sur scène pour vous le faire croire. Vous pouvez craindre que vous

  • ne serait pas capable d’entrer en transe ;
  • ne serait pas capable de sortir de la transe, et y resterait « coincé » pour toujours ;
  • serait sous le contrôle du thérapeute et obligé de faire des choses stupides ;
  • ne vous souviendrait de rien ;
  • révélerait des choses embarrassantes contre votre volonté ;
  • le thérapeute pourra faire quelque chose à votre cerveau qu’il sera ensuite impossible à annuler

Si vous avez l’une de ces idées fausses, ne vous inquiétez pas, vous êtes loin d’être seul !

Cependant, laissez-moi vous rassurer.

L’hypnose n’est pas une « transe ».

Au contraire, vous êtes dans le même état d’esprit calme et concentré que lorsque vous regardez les gouttes de pluie sur le verre. Ce que nous savons, c’est que dans cet état d’esprit, vous serez plus enclin à répondre aux suggestions positives, simplement en vous concentrant sur les idées suggérées.

L’hypnose ne consiste pas à contrôler votre cerveau.

Personne ne peut vous obliger à faire quelque chose contre votre gré ; en fait, cela ne peut fonctionner que si vous voulez accepter les idées proposées et vous vous imaginez en train d’y répondre activement.

L’hypnose n’est pas dangereuse.

Personne n’a jamais été « bloqué » par l’hypnose, et lorsqu’on travaille avec un thérapeute professionnel responsable, l’hypnose est totalement sûre.

L’hypnose n’est pas une hypnose de rue ou de spectacle.

L’hypnose de scène existe sous diverses formes depuis le 18e siècle, lorsque Franz Mesmer a convaincu la moitié de Paris qu’il pouvait effectuer des traitements magiques grâce au magnétisme ; il a dû s’exiler lorsque Benjamin Franklin et d’autres scientifiques l’ont examiné et ont conclu qu’il était un charlatan. Ce qui se passe aujourd’hui dans les rues ou sur les scènes n’a pas grand-chose à voir avec l’hypnothérapie, ce qui est vraiment dommage.. Elle empêche de nombreuses personnes de se faire soigner.

L’hypnose ne fait pas de choses indésirables dans votre cerveau que vous ne pouvez pas annuler.

Nos difficultés psychologiques et émotionnelles sont causées par des pensées négatives, et l’hypnose cherche à les remplacer par des pensées positives, en vous donnant des suggestions – que vous choisissez ensuite d’accepter ou non.