Surprise! – vous êtes en hypnose tous les jours

Imaginez que vous rentriez du travail ou de l’épicerie en voiture. Vous avez fait cela des centaines de fois ; peut-être même des milliers. Vous connaissez le chemin par cœur – vous pourriez probablement le faire les yeux fermés.

Puisque l’itinéraire vous est familier, votre concentration vagabonde pendant le trajet. Vous arrivez devant chez vous et réalisez que vous ne vous souvenez plus des derniers kilomètres de votre voyage.

Parce que, croyez-le ou non, vous étiez sous hypnose.

Alors qu’est-ce que l’hypnose ?

L’hypnose est un état d’esprit hautement focalisé, c’est-à-dire un changement d’état de conscience, dans lequel le subconscient est libre d’agir sans interférence de votre conscience.

De plus, c’est un état totalement naturel dans lequel vous pouvez vous retrouver à différents moments de la journée. Par exemple, lorsque vous êtes tellement absorbé par une activité que vous perdez la notion du temps et oubliez ce qui se passe autour de vous.

Cela se produit peut-être lorsque vous lisez un roman particulièrement captivant. Ou quand vous regardez la pluie tomber sur la fenêtre de la cuisine. Ou quand vous faites quelque chose d’amusant – dessiner, faire du vélo.

C’est de l’hypnose.

Qu’est-ce que l’inconscient et comment y accéder ?

L’hypnose donne accès à l’inconscient. Voici une explication simple pour vous aider à comprendre ce qu’est le subconscient.

En psychologie, le cerveau humain est souvent présenté comme abritant deux entités : un esprit conscient et un esprit inconscient.

L’esprit conscient est celui que vous utilisez actuellement pour lire ce texte. C’est votre esprit « éveillé », votre intellect et tout ce dont vous êtes conscient. Vous pensez probablement que votre conscience prend en compte toutes les informations de votre environnement. C’est partiellement vrai, mais en réalité, l’esprit conscient ne peut traiter qu’entre 7 et 9 informations à la fois. C’est parce que vous ne pouvez pas consciemment vous concentrer sur tant de choses avant que cela ne devienne confus ou que vous perdiez le fil.

L’inconscient est totalement différent. Le subconscient est tout ce qui se passe dans l’arrière-salle de votre esprit. Il fonctionne automatiquement sans aucune aide de votre part et peut gérer des millions de données en même temps.

Super, mais pourquoi serait-il si indispensable au final d’accéder à l’inconscient ? Eh bien, pour plusieurs raisons.

En exploitant le pouvoir du subconscient, vous pouvez trouver des réponses à des questions ou à des situations qui vous font vous sentir « coincé » dans la vie. La connexion avec le subconscient vous donne également la capacité de guérir de l’intérieur, car cela vous permet de gérer les émotions négatives enfouies et non résolues qui causent de la douleur.

Le subconscient est aussi le lieu de votre créativité innée et de votre capacité à imaginer vos rêves audacieux.

C’est aussi l’endroit où sont stockés les éléments de vos souvenirs. C’est ainsi qu’il est possible de puiser dans cette ressource et de lâcher prise sur des traumatismes passés, ou de résoudre des problèmes qui vous empêchent d’avancer.

Mais pour ce faire, le subconscient a besoin de votre concentration et de votre attention absolue. Et c’est là que l’hypnose entre en jeu, car elle vous donne cette concentration.

Pour voir comment l’esprit conscient et l’inconscient fonctionnent en pratique, reprenons l’exemple de la voiture.

Lorsque vous avez appris à conduire, il semblait y avoir tellement de choses à retenir. Il fallait braquer, signaler, accélérer, freiner, surveiller ses rétroviseurs, surveiller la route et essayer de ne pas écraser les piétons.

Au début, c’était déroutant et difficile. Ensuite, plus vous pratiquiez, plus cela devenait facile. Et maintenant, tout est en un seul processus appelé « conduite » – quelque chose que vous savez faire automatiquement.

Vous n’avez plus à suivre les étapes. Votre subconscient s’occupe de tout cela pour vous. C’est ainsi qu’il est possible de conduire sa voiture d’un endroit à un autre sans pouvoir se souvenir d’une partie du trajet.

Il vous donne un aperçu de la puissance du subconscient

L’hypnose est une technique qui vous aide à communiquer avec le subconscient en contournant l’esprit conscient.

Et lorsque vous pouvez communiquer avec le subconscient, vous pouvez le nourrir de puissantes suggestions pour rendre votre vie plus productive et plus agréable.

L’hypnose est-elle un contrôle mental ?

Le mot « hypnose » vient du grec « hypnos » qui signifie sommeil. Le médecin écossais James Braid (photo ci-dessus) était un homme important et influent dans le domaine de l’hypnothérapie. Tout d’abord, il a inventé le terme « hypnotisme » parce qu’il pensait que les gens semblaient endormis lorsqu’ils étaient en transe.

Nous savons maintenant que nous devons être éveillés pour être hypnotisés. Braid a essayé de corriger la définition, mais le terme « hypnose » est resté. Cela signifie probablement pourquoi les scénaristes hollywoodiens répètent la phrase « Vos paupières sont lourdes » chaque fois que vous êtes hypnotiseur dans des films de série B.

Mais ne vous y trompez pas : l’hypnose n’est pas un contrôle mental. Loin de là. En un mot, l’hypnose est une forme de communication entre deux personnes. Pour qu’une personne soit hypnotisée, elle doit être disposée à participer.

Dans sa forme la plus pure, l’hypnose vise à aider les gens à apporter des changements positifs dans leur vie, qu’il s’agisse de briser de mauvaises habitudes, de gérer la douleur ou d’éliminer un traumatisme émotionnel du passé.

Grâce au battage médiatique et au sensationnalisme cinématographique, de nombreux aspects de l’hypothèse ont été exagérés ou complètement mal compris.

L’un de ces aspects est la transe. Au cinéma et sur scène, les personnes en transe ne sont que des loques qui font tout ce que l’hypnotiseur leur demande en répétant « Oui maître ».

Mais ce n’est pas la « transe ». C’est simplement un état de relaxation où vous vous concentrez intérieurement sur vos pensées et votre énergie, au lieu de vous concentrer sur le monde extérieur – d’ailleurs, certains hypnothérapeutes modernes ne parlent plus de « transe » aujourd’hui. .

Pendant l’hypnose, vous restez éveillé, capable d’entendre et de tout comprendre. Vous pouvez même vivre cet état les yeux ouverts, bien qu’il soit plus facile de vous détendre et de vous couper du monde extérieur si vous fermez les yeux.

À tout le moins, l’état hypnotique est un état d’esprit apaisant qui vous permet d’oublier vos soucis. Entre les mains d’un hypnothérapeute compétent, il devient un outil pour vous aider à mieux vivre.